Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness (MBSR)
Cuándo: Sábados de 11 a 13 hs
Dónde: Vuelta de Obligado 1600, Belgrano
Este entrenamiento incluye: 8 encuentros semanales + 1 jornada completa
Comenzamos el 4 de Mayo
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Espacio Plenus
¿Qué beneficios te da la práctica del Mindfulness?
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Disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión
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Disminuye la percepción del dolor crónico
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Mejora la adherencia a los tratamientos médicos y psicológicos
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Aumenta la atención, la concentración y la memoria
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Mejora la capacidad de manejar las emociones
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Favorece el desarrollo de la empatía, la paciencia y la compasión
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Mejora la autoconciencia y el autocuidado
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Favorece la conexión social y el enriquecimiento de los vínculos
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Motiva a realizar cambios en la calidad de vida