Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness (MBSR)

Cuándo: Sábados de 11 a 13 hs

Dónde: Vuelta de Obligado 1600, Belgrano

Este entrenamiento incluye: 8 encuentros semanales + 1 jornada completa

Comenzamos el 4 de Mayo

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Espacio Plenus

¿Qué beneficios te da la práctica del Mindfulness?

  • Disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión

  • Disminuye la percepción del dolor crónico

  • Mejora la adherencia a los tratamientos médicos y psicológicos

  • Aumenta la atención, la concentración y la memoria

  • Mejora la capacidad de manejar las emociones

  • Favorece el desarrollo de la empatía, la paciencia y la compasión
  • Mejora la autoconciencia y el autocuidado
  • Favorece la conexión social y el enriquecimiento de los vínculos
  • Motiva a realizar cambios en la calidad de vida
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